胡蘆,靠牆中島

胡蘆巴(Fenugreek)功效、劑量、副作用、中醫中藥

中藥學名： Semen Trigonellae 最後更新於 2023-02-01 胡蘆巴是什麼？胡蘆巴是植物類中藥，即是豆科一年生草本植物——胡蘆巴 Trigonella foenum-graecum L.的成熟種子。胡蘆巴功效胡蘆巴為補陽藥。據中醫理論而言，胡蘆巴的藥性藥味屬苦、溫藥物。其歸經於肝、腎經，故對其臟腑及經絡具有較明顯功效。胡蘆巴具有溫腎陽逐寒濕的功效，主要治療腎陽不足而有寒濕等證。胡蘆巴的用法及劑量胡蘆巴口服建議劑量為3-10g。胡蘆巴可煎服，也可入丸散。資料只供參考。實際劑量因人而異，據個人年齡、性別、身體狀況、病程等，適用劑量皆有所不同。有關中藥的實際用藥劑量，請向註冊中醫師查詢專業意見。胡蘆巴副作用

【如何學好風水】從入門基礎到基礎

想要學風水知道學風水兩種方式，一種是自學，一種是拜師或上課，兩者缺一不可。如果只想自學而省下學費會面臨「自學風水困境」，或如果認為只要繳錢老師教會風水，可能碰到「拜師學藝陷阱」。什麼是「自學風水困境」，想學風水人會想到買風水書來讀，到了書局發現風水書琳瑯滿目，沒有所謂教科書，而且風水有很多派別。即使你毅力驚人買了書花時間讀完，接著會發現風水書各説各話互相矛盾。

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懷孕準備要做什麼？你一定要知道的9大注意事項

2. 補充足夠的營養備孕期間，媽媽們需要確保飲食中包含足夠的蛋白質、健康的脂肪、全穀類、蔬菜和水果。另外，懷孕準備前需要特別注意葉酸、鐵、鈣和Omega-3 脂肪酸的補充。葉酸屬於維生素B的一種，能夠幫助預防胎兒的神經管缺陷。建議在備孕期間和懷孕早期補充葉酸。食物中含有豐富的葉酸包括綠葉蔬菜、堅果、柑橘類、豆類和全穀類。鐵可以預防貧血，而鈣則對骨骼和牙齒的發育很重要。食物中富含鐵的有紅肉、豆類、綠葉蔬菜和堅果；富含鈣的食物有乳製品、堅果、種子和綠葉蔬菜。魚是奧米加-3脂肪酸的好來源，這種脂肪酸對胎兒的大腦和視網膜發育很重要。然而有些深水魚中含有汞等重金屬汙染，對孕媽媽和胎兒都有害，避免鯊魚、劍魚和金槍魚。